取黄芪50克左右

2019-07-10 18:35

枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素c、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分,具有滋肾润肺、抗肿瘤,保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用,既是植物型滋补品,又是营养性食品。

中医认为,枸杞子不只可以有补肾益精、养肝明目,还能润肺止咳、增强免疫力,可以起到维护肝脏缓解疲劳的作用。抵抗力低、身体虚弱者要坚持长期服用,最好用枸杞泡水,然后连水带枸杞一同吃掉。

枸杞和它一起吃, 比羊肉还滋补, 连吃7天告别体虚, 身体回暖有力量

3、煎服法。取黄芪50克左右,煎汤以,用煎过的汤液烧饭或烧粥,就变成黄芪饭、黄芪粥,经常食用对身体健康非常有益。还可用黄芪30克,枸杞子15克,一同水煎后服用,对气血虚弱的人服用效果更佳。

2、泡茶法。每天用黄芪5-10克左右,用开水泡10-20分钟后代茶饮用,可反复冲泡。该方法是黄芪最简单最方便的食用方法。

枸杞虽然好处多多,但配上这一物一起吃, 比羊肉还滋补, 连吃七天告别体虚, 让身体回暖更有力量。

1、煲汤法。喜欢吃烧鸡、烧肉、烧鸭的朋友,不妨在烹饪美食时,放一些黄芪在里面,这是一个不错的食用方法哦,它具有增加滋补的作用,是肉食主义朋友们的最佳食用方法。

4、泡酒法。此方法适合饮酒的朋友朋友们食用,取适量的黄芪、白酒,放入泡酒容器中,加入适量的白酒浸泡后即可食用,切记一次性不可喝得太多。(据经典网养生综合)